Описание

Гимнастика всегда ассоциируется с пластичностью, грациозностью, легкостью и изяществом, а воздушная гимнастика - еще и с невесомостью. Поэтому, если вы всегда мечтали попробовать совместить красоту невесомости и спорт - воздушная гимнастика станет идеальным выбором. Такие тренировки задействуют различные группы мышц, чем не может похвастаться ни один другой вид спорта. Регулярные занятия формируют правильную осанку, делают тело более подтянутым и упругим, укрепляют мышцы рук, ног, спины, ягодиц. Гимнастика на воздушных полотнах включает три основные категории трюков: подъем, обмотка, обрив.Якщо объяснить простыми словами, то воздушная гимнастика - это танец с элементами акробатики. В чем плюсы? - укрепляют мускулатуру спины, живота, верхних и нижних конечностей, в том числе даже мельчайших мышц-стабилизаторов; - помогают поддерживать хорошую физическую форму; - выравнивают осанку; - улучшают подвижность суставов - улучшают растяжку и гибкость; - повышают физические показатели силы и выносливости; - развивают чувство баланса и координацию движений; - предоставляют движениям грациозности и изящества за счет активной растяжки мышечных волокон; - укрепляют силу воли; - помогают избавиться от страхов и комплексов. Заниматься воздушной гимнастикой могут дети с 5 лет. Дети младшего возраста работают на полотнах для того, чтобы качественно растянуть мышечные волокна, поскольку растяжка на полотнах гораздо результативнее, чем стандартные тренировки на полу. У детей старшего возраста к базовой программы тренировок добавляется отработки сложных упражнений воздушной гимнастики, организация номеров. Наши ученики, достигшие основного уровня подготовки, постоянно участвуют в соревнованиях, дает им возможность реализоваться в воздушной гимнастике, достичь высоких результатов, а также укрепить характер и волевые качества. Занятия с воздушной гимнастики на полотнах проводятся в небольших группах или индивидуально. Мы внимательно следим за техникой безопасности, распределяем задачи в зависимости от возможностей и подготовки каждой ученицы. Небольшие группы и индивидуальный подход - лучшая гарантия безопасности и быстрого развития наших учениц.