Опис

Гімнастика завжди асоціюється з пластичністю,граціозністю, легкістю та витонченістю, а повітряна гімнастика – ще й з невагомістю. Тому, якщо ви завжди мріяли спробувати поєднати красу невагомості та спорт – повітряна гімнастика стане ідеальним вибором. Такі тренування задіюють різні групи м’язів, чим не може похвалитися жоден інший вид спорту. Регулярні заняття формують правильну поставу, роблять тіло більш підтягнутим і пружним, зміцнюють м’язи рук, ніг, спини, сідниць. Гімнастика на повітряних полотнах включає три основні категорії трюків: підйом, обмотка, обрив.Якщо пояснити простими словами, то повітряна гімнастика – це танець з елементами акробатики. В чому плюси? - зміцнюють мускулатуру спини, живота, верхніх і нижніх кінцівок, у тому числі навіть найдрібніших м'язів-стабілізаторів; - допомагають підтримувати хорошу фізичну форму; - вирівнюють поставу; - покращують рухливість суглобів; - покращують розтяжку і гнучкість; - підвищують фізичні показники сили і витривалості; - розвивають почуття балансу і координацію рухів; - надають рухам граційності і витонченості за рахунок активної розтяжки м'язових волокон; - зміцнюють силу волі; - допомагають позбавитися від страхів і комплексів. Займатися повітряною гімнастикою можуть діти з 5 років. Діти молодшого віку працюють на полотнах для того, щоб якісно розтягнути м'язові волокна, оскільки розтяжка на полотнах набагато результативніша, ніж стандартні тренування на підлозі. У дітей старшого віку до базової програми тренувань додається відпрацювання складних вправ повітряної гімнастики, організація номерів. Наші учні, що досягли основного рівня підготовки, постійно беруть участь в змаганнях, що дає їм можливість реалізуватися в повітряній гімнастиці, досягти високих результатів, а також, зміцнити характер і вольові якості. Заняття з повітряної гімнастики на полотнах проводяться в невеликих групах або індивідуально. Ми уважно стежимо за технікою безпеки, розподіляємо завдання залежно від можливостей і підготовки кожної учениці. Невеликі групи і індивідуальний підхід - найкраща гарантія безпеки і швидкого розвитку наших учениць.