Опис

Cпортивная акробатика - це видовищний, красивий вид спорту, який представляє собою змагання у виконанні різних акробатичних вправ. Такі вправи пов'язані з балансуванням, а також обертанням тіла з опорою і без неї. Причини, за якими заняття акробатикою особливо рекомендовані дітям: цей вид спорту дає відмінну фізичну підготовку. Спортивна акробатика тренує всі групи м'язів рівномірно. Спортсмен-акробат має гармонійно розвинуті м'язи, скульптурний торс, правильну поставу; спортивна акробатика доступна для дітей з різними фізичними даними і підготовкою. Найпростіші вправи із задоволенням зможуть виконати навіть малюки; акробатика дає впевненість в собі навіть тихим і сором'язливим хлопцям. Юні акробати відрізняються від однолітків не тільки кращими фізичними даними, але і зібраністю, чіткою координацією рухів, уважністю і хорошою пам'яттю. А спритні трюки, які дитина з гордістю може продемонструвати своїм одноліткам, ще більше зміцнюють віру в себе. Найкращий вік для початку занять акробатикою - 4-7 років. У цьому віці відбувається активне становлення організму дитини, коли закладаються основи для подальшого успішного фізичного розвитку. Тому, чому можливо навчити дітвору в цей час, вже неможливо навчити дорослих. Хоча і 12-річний підліток при бажанні і наполегливості може домогтися високих результатів. Перші 3-4 роки 80% часу тренувань віддається загальній фізичній підготовці дітей в групі. І лише пізніше до неї приєднуються індивідуальні заняття (в парах, трійках, четвірках), а відпрацювання складних акробатичних прийомів проводиться тільки зі страховкою тренера і на м'яких акробатичних матах. Спортивна акробатика розвиває дитину, не ламаючи його індивідуальність. Нехай не кожна дитина стане майстром спорту, проте навіть два-три роки занять гарантовано нададуть на його фізичне становлення благотворний вплив. В змагання зі спортивної акробатики входять: акробатичні стрибки жінок і чоловіків; вправи жіночих, мішаних і чоловічих пар; групові вправи жінок (втрьох) і чоловіків (учотирьох). У кожному виді програми спортсмени виконують по два обов'язкових і довільних вправи: в акробатичних стрибках - гладке (включає сальто з поворотом не більше ніж на 180 °) і гвинтове (включає сальто з поворотом не менше ніж на 360 °); в парних і групових вправах - статичне (з балансуванням) і темпових (вольтіжіровочное). Виступи спортсменів оцінюються по системі, прийнятій в спортивній гімнастиці. Всі партнери в парі або групі повинні належати до однієї з вікових категорій: до 11 років, 12-14, 15-16, 17 і старше. Акробатичні елементи повсюдно використовуються в багатьох інших видах спорту: гімнастики, фігурному катанні, волейболі, стрибках у воду і інших. Адже акробатична підготовка потрібна скрізь, де потрібно спритність, рішучість, відмінна орієнтація в просторі і тренований вестибулярний апарат.