Опис

Фітнес мікс - це синтез різних видів фітнесу, які комбіновано застосовуються в умовах одного тренування або чергуються від заняття до заняття. Завдяки тому, що кожна нова тренування включає в себе роботу над різними групами м'язів, тіло стає сильним і гармонійно розвиненим. На тренуваннях може використовуватися додаткове обладнання - гантелі, степ-платформи, що дозволяє опрацювати основні м'язи тіла, створити рельєф. Кожне тренування включає в себе наступні частини: Розминка. Це нескладні вправи, мета яких - розігрів. Основна частина включає в себе аеробне тренування і силовий блок. Заключна частина складається з розтяжки і розслаблення. Таким чином, завдяки продуманій структурі занять всі м'язи задіяні і піддаються продуманої навантаженні. Індивідуальний підхід реалізується в дозуванні навантаження для людей різного рівня підготовки і віку. Для цього попередньо рекомендується проконсультуватися у інструктора. переваги Різнобічні вправи дозволяють гармонійно розвивати тіло. Висока результативність так званого перехресного тренінгу (тобто коли відбувається чергування різних видів тренувань) доведена практикою великого спорту. Завдяки різноманітності фітнес мікс не може набриднути. Кожне заняття - нова грань світу фітнесу. Фітнес мікс дозволяє знайти улюблений і найбільш підходящий для вас вид фітнесу. Адже всього за місяць тренувань можна спробувати так багато різних видів навантажень! Ви зможете оцінити, як ваше тіло на них реагує, які емоції ви отримуєте. Робота в групі підвищує мотивацію. Людям вдається добитися великих результатів в порівнянні з індивідуальними тренуваннями або заняттями в спортзалі.